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2014年5月15日 星期四

巷口裡的大姊

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我們在嘉義市南京路13號開了一間店,
叫做南京13號健康營養概念屋
是一家賀寶芙早餐店,今年邁入第六年!
我們專營 健康概念的轉換,

配合 均衡營養 + 正常作息習慣 + 運動習慣
來打造健康體態!!

最近有一個大姊住在我們早餐店巷子裡面,
三四年前經過我們俱樂部時候,
詢問我們產品跟月卡費用後,
就跟我們沒有任何交集了,
而我也忘了這件事情!

這幾個禮拜,大姊突然走進我們俱樂部,
表明十幾年前吃過我們賀寶芙奶昔,
後來因為某些因素就沒有繼續使用產品,
這次是因為兒子看到同學使用賀寶芙變瘦了,
加上知道媽媽之前使用賀寶芙產品,
所以請媽媽幫忙買奶昔給他使用!

經過簡單的介紹與分享故事後,
媽媽決定直接加入會員,
因為想要長期使用加入公司會員是一個保障。
中間媽媽也告訴我一件事情,
其實他有一個同學在嘉義做賀寶芙

還有一個親戚也在嘉義做賀寶芙
我也表明那直接跟他們買就好了!!
大姊說第一個原因是我們早餐店離他家很近,
第二個原因是我們很專業;
第三個原因是不強迫購買,會依照每個人的需求給建議產品組合,讓他沒有被推銷的感覺。
最後,隔一個禮拜後的星期六,
也帶她女兒過來體驗賀寶芙奶昔,
因為女兒在學校專攻音樂,

常常因為課業忙碌,用餐時間不固定,
因此想讓她女兒在忙碌時使用產品補充營養,
有空檔的時間再去用餐,
女兒把奶昔當作早餐使用後,
一個禮拜也讓身體減輕了一公斤的負擔,
最重要新陳代謝也開始提升了!!

剛好母親節時候,
我們邀約他們母女兩個人一起來做臉,
大家也玩得非常開心!!

母愛真的很偉大,為了子女付出很多心血,

不過我跟大姊說在怎樣也要愛自己,
我建議大姊自己也應該要照顧自己健康,
有機會也要來使用產品。
我想有機會這又是一個全家使用賀寶芙產品,
獲得健康的故事!!

感恩大姊相信我們,
並給我們機會照顧他們全家,謝謝!

2014年4月2日 星期三

[運動俱樂部] 運動的力量

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正確的運動概念,將有助於身體健康與活力。
人生的四大秘密健康的秘密中,
提到運動很重要,具有神奇效果。
文中提到一個女孩叫做馬莉,
被醫師診斷出來有多發性硬化症的疾病,
會使整個中樞神經系統崩貴,
嚴重會損壞身體機能。
(有關於多發性硬化症可以參考下面文章:
http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/sci/other/ms1.htm)
神奇的中國老人告訴馬莉說:
調節飲食、調整心態,並加強身體鍛鍊

馬莉分享對他健康有舉足輕重作用是有氧運動
(以下文章片段摘錄自人生四大秘密, P.212~216)
運動是需要能量的,有氧運動是指能量來自於細胞內的有氧代謝(氧化反應)
運動。
有氧運動能夠有效地鍛鍊心、肺等器官,
增強、改善我們的心肺功能,
例如競走、跑步、騎自行車、游泳等,
都是對身心有益的有氧運動。
對於大多數的人來說,持續有規律地有氧運動,
就可以強身健體。

運動對於我們的心裡也很重要,
我們的情緒會受到動作與行為的影響。
臨床實驗已經證明,
運動有助於人們消除部分精神困擾精神困擾,
因為運動會讓人的大腦釋放出類似嗎啡的物質,
會使人產生愉悅感,很多運動員在訓練之後,
會感覺充滿幹勁和活力,有人稱為運動員高潮
另外,運動可以安撫情緒。
我們的情緒會隨著身體所處的狀態而改變,
身體所有外在的動作都會影響我們的心理狀態,
而規律的有氧運動,
正是驅除生理或心理疾病的第一步,
也是維持健康基本的條件。

所以要活就要動,
知道為何要運動後
就要讓自己養成規律的運動習慣才會比較好!!

若怕沒有毅力跟持續性,
那歡迎加入我們的5K輕跑俱樂部吧!!
可以加我為好友喔!

Line: r87626010
FB: r87626010@ntu.edu.tw
Tel: 0982856792
Blog: http://greenletterc.blogspot.tw/

[有關5K輕跑俱樂部]

1. 5K輕跑俱樂部社團
https://www.facebook.com/groups/5Kmrunning/
2.[運動俱樂部] 為何要成立5K輕跑俱樂部呢?
http://greenletterc.blogspot.com/2014/04/5k_2.html
3.[運動俱樂部] 5K輕跑俱樂部開跑囉
http://greenletterc.blogspot.com/2014/04/5k.html

2014年3月19日 星期三

30天體重管理計畫滿意保證

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您好:
你是否試過很多種減重方式,但都徒勞無功呢?
餓肚子、擦瘦身霜、少吃多運動、
上健身房或不吃澱粉類...

這些方法我們都經歷過,效果不持久之外,
又有可能因為錯誤觀念失去健康!

而我們規劃的均衡營養體重管理計畫不用吃藥、不用打針,也不用餓肚子,
卻能夠擁有均衡的營養,
可以讓身體新陳代謝變快,打造漂亮體態!!
我們都不想再浪費錢了,
我們要一次到位的成功控制體重!

健康的身體和完美的身材是無價的,
我們讓你輕鬆擁有!!
我們擁有30天滿意保證,
趕快來預約你的體重管理健康計畫!
如果你想要換一種健康的方式進行減重,
把握這次機會,用心了解這樣的健康體重管理的方法,
就算問問也沒有損失吧!

請進入此網站: http://goo.gl/zyC95
如果這封網路行銷信件對你造成困擾,我們在此致歉!





2014年2月17日 星期一

[體重管理小概念] 體重管理成功的關鍵在 身上的脂肪

像幸運草的燈籠辣椒

相信很多人都有體重管理的經驗,
但是有失敗經驗的人應該也很多,
其實只要有一些基本體重管理的正確觀念,
做好體重管理控制好體重,不是難題!!

首先我們一定要釐清一件事情,
就是要做好體重管理重點不應該只專注在體重機上的數字減少而已,
重點應該擺放在減掉的到底是脂肪? 還是肌肉?
體重管理的目標減少身上脂肪
而不是減少肌肉量!! 

基礎代謝基本上跟身體肌肉量有關,
隨著年紀增長肌肉會跟著減少
尤其邁入中年之後更明顯,
脂肪卻會逐漸增加,新陳代謝也逐漸減緩,
體重也很容易因為攝取熱量過高而增加,
造成身體很大負擔。 

身上的肌肉脂肪之間的差別:
肌肉消耗的熱量比脂肪多10倍,
肌肉體積卻比脂肪小4倍!

因此體內肌肉量體重管理的健康指數;

肌肉缺乏症的肥胖者,
新陳代謝也較低,儘管吃的東西不多,
體重仍然會上升。
身上肌肉量越多的人,可以燃燒體內熱量越多,
相對地身體的基礎代謝能力越好。 

那是不是少吃東西就可以減少身上的脂肪量呢?
不正確節食或者用餓的方式來做體重控制,
常常減掉的是身上的肌肉而非脂肪,
而且復胖機會相當的高。
 

若要減少身體的脂肪,
除了飲食控制之外,一定要運動。
建議的運動型態,
最好是 有氧運動 + 肌力訓練
既可以消耗脂肪量又可以增加肌肉量,
這樣的體重管理才是可以長久的。
 

總結:

進行體重管理最佳方程式為:
適當運動 + 補充足夠蛋白質 + 低熱量飲食,
才能避免肌肉流失!

 

[延伸閱讀]
1.什麼是健康體重 ( Healthy weight ) ?
2. 運動完30分鐘內吃甚麼很重要? ( After exercising )
3. 熬夜 ( Stay up )是否會影響體重控制效果??!!
 
[賀寶芙營養俱樂部]
南京13號健康營養概念屋
賀寶芙提供兩個機會,健康跟事業機會。
我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。
歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!
Line: greenletter 育偲;0982825792
[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

2013年8月21日 星期三

[運動時間] 有氧拳擊健身影片 1 ( Boxing fit workout )

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喜歡運動的人,大部分都比較開朗。
通常有運動習慣的人,
感覺上都比較有活力跟朝氣,
因為有效又正確的運動,
的確會讓我們可以維持健康體重
所以我們一起來運動吧!!
運動種類有很多種,
選擇自己喜歡的運動類型,
然後持續的運動就會有好成績喔!!
我很喜歡有氧拳擊
因為感覺很有勁、很有活力,
最重要可以流很多汗,感覺體重會少很多,哈!
下面這段影片是有關於有氧拳擊的示範,
是由賀寶芙公司專業運動教練來教導的!!
我們就一起來有氧拳擊流流汗吧!!
[延伸閱讀]
1.運動完30分鐘內吃甚麼很重要!!
3.什麼是健康體重 ( Healthy weight ) ?
[延伸連結]
1. 如果您想要有良好的體重管理效果,我們可以協助您!
先上網填寫健康體重管理詢問表我們會有專人協助您;
Line: greenletter 









2012年12月25日 星期二

草本濃縮速溶茶飲~~經過2012 SNQ 認證喔!!

賀寶芙草本濃縮速溶茶飲,
通過國家品質認證~~SNQ認證,
這是經過國家100位生醫界專家認可的單位!!
要通過SNQ認證相當不容易!!
 
經過國家品質認證後,
消費者可以安心使用!
 
最重要,草本濃縮速溶茶飲內含有一些對身體有幫助成分,
簡單泡水快速溶解即可以馬上飲用,
現在冬天來杯熱草本茶,
馬上可以暖身喔!!
又可以讓代謝增加一些喔!!
想要體重管理的朋友,可以配合使用效果更佳!!
讚!!
 
 
 
 


2012年12月4日 星期二

20121219南京13號體重管理挑戰賽開跑囉!!

20121219南京13號體重管理挑戰賽開跑囉!!
健康體重管理是一個很重要的一件事情!!
因為很多新陳代謝疾病都跟體重過重有相關性!!
所以如果可以讓自己保持在理想範圍體重,
將會一個很好的消息!!
所以很多賀寶芙營養俱樂部都會舉辦體重管理挑戰賽,
我們也不落人後囉!!
 
我們即將在2012年12月19日開賽囉!!

只要認真想要身體健康,
做合理體重管理的人,
都可以參加!!
減重公斤數比例在前三名者,
可獲得獎金喔!!
最重要在整個過程中,
只要減重2公斤者,
即可加碼抽 New ipad!!
 
不用跟全國人比,
25個人就會有一個人抽中New ipad!!!
 
請趕快報名,在12/10前報名者,有精美小禮物喔!!
有興趣者,請至下面連結私密店長即可!!
 
 

2012年9月18日 星期二

簡單聽話照做~~力量大

很多人都常常聽到"簡單聽話照做"很快上聘!!
可是真的有那麼簡單可以聽話照做嗎?
這牽扯到幾點:
1.信任度
2.自信度
3.完成度
執行的人對於"給建議的人"信任度是否夠高?
決定是否要願意百分百聽話!!
執行的人100%信任給建議者的建議,
對於自身的自信程度夠不夠?
如果不夠將影響完成度!!
 
所以真的能"簡單聽話照做的人"實在太少了!!
但是"簡單就是力量!!"
 
我們的夥伴阿芬老師,
因為對於自我能力還不能100%肯定自己,
雖然他有很棒的條件可以成功,
但是常常在臨門一腳時刻放手了、不堅持了,
而挫折感很重!!
 
我們大家都很熱心給予鼓勵與支持,
還是難以掩蓋他的失落,
還好上帝沒有放棄要給阿芬老師的應許,
讓他有力量願意再次站起來,
每站起來一次就多一次經驗,
始終相信自己一定會成功的阿芬老師,
慢慢學會、體會聽話照做,
果然在昨天夥伴練習中,
當場協助一位年紀輕輕25歲卻有高血壓的年輕人,
當我分享完我的個人新陳代謝三高狀況,
讓年輕人願意給自己一次機會做體重管理
相信我們跟賀寶芙,
完成了500vp!!
 
我相信那是我們責任的開始!!
一切都太棒了!!
 
另外,阿芬老師透過這次機會,
親手接過現金20000多塊,
 
看到阿芬老師那種興奮的表情,
我相信不是因為賺到錢的喜悅,
但我相信那是因為他幫助一個人可以健康的喜悅與成就!!
更相信他能力被人肯定的喜悅!!
恭喜阿芬老師又進步一點了!!