【愛玩 愛學習】我有學生證了耶!!

9月份在找課程時，
看到”演講魅力與領導藝術”，
想想自己平時苦幹實幹，
能力尚可，但創意不足，
總覺得自己跟”優秀的領導者”，
還有努力空間。

終於領到多年未曾有過的學生證了，
我看電影也可以買學生票了!!!!!!!!!!!!

太久沒當過學生，
從一開始覺得老師講話速度很快，
腦筋跟不上節拍反應，
漸漸進入狀況。

兩個月下來，
這門課真的太有趣了，包羅萬象，
負責授課的Angel老師唱作俱佳，
在課堂中常常透過一些廣告、影片，
讓我們去思考，
如何在生活中創造吸睛的素材。

今天又是一個充滿挑戰的課。
一開始老師要大家自我介紹，
有關自己姓名的命名來由典故，
真的是太可愛了，
每個人名字的故事都很有趣。

接下來，老師發給大家A4的空白紙，
要大家畫出火鍋，

(這是我畫的火鍋，猜得出我畫什麼嗎?)

每個人都很用心的畫完，
找另一個人分享自已的鍋中物；
然後老師透過每個人畫圖的元素、
豐富程度、整體的構圖，
告訴大家如何透過畫所呈現的，
去分析一個人的處事態度，
真是太精彩了！

最後又讓大家看前陣子很熱的新聞，
被網友做成的KUSO影片，
請每個人下個註解，
當做是新聞標題，
有人的註解中規中矩，
有的則是令人想再多了解細節始末。
同樣的事，用不同話做註解，
果真結果大不相同。
表達要能夠做到”信、達、雅”，
藝術與魅力兼具，
真是學無止境呀~

嘉義市南京路13號http://goo.gl/ec10k

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【健康活躍生活】全民運動會在嘉義

2014年的全民運動會，
在嘉義市盛大舉辦!

在這之前，
從來不知道還有全民運動會。

今年嘉義市各級學校都提早開學。
市區的道路也多處修整，
為的就是接來自全台各地的貴賓們。

透過各個運動比賽場地簡介，
才知道全民運動會，
跟一般的運動會大有不同，
有好多有趣的活動，包羅萬象。

可惜短短幾天的賽事，
分別在好幾個學校進行，
只能挑幾個較近的活動場地去觀賽，
那集滿26個章，
可領取學校榮譽章的事，
就~forget it 吧 !

開幕典禮，原本說無觀禮證的民眾，
要在選手之夜時才能入場，
還好我們有個不死心的爸爸，
問過保全人員，
知道6號跟12號入口有開放，
所以我們可以就近距看著選手入場、宣誓、升會旗、煙火秀…

從學校畢業以後，
幾乎沒有會唱國歌的場合。
唱著國歌，
心裡居然有那麼一絲感動油然升起。

兒子是個人來瘋，
聽到音樂就開始high，
站在欄杆前的階梯上，
偶爾就跟著音樂擺動身體，
彷彿這音樂是為他而播放。
看著活潑好動的兒子，甚是感動。

有人說，
孩子願意這樣跟著的日子不長了 !
是啊!! 今天翻出兩年前的照片，
兒子已比當時長大懂事不少，
只有把握每一刻相處的時間 !

愛，及時!

【愛玩 愛學習】細胞總動員~~瑜珈時間

每週一、四晚上，
是我在南京13號健康營養概念屋，
結束一天的工作後，
最期待的時間~~沖道瑜珈 嘉義教練場。

暫停一年，打回原形的筋骨，
這幾週下來，漸漸有些成果。

在教室裡，一次次慢慢進步，
雖然，只要需要拉到大小腿的後方肌肉，
我就開始東倒西歪，腳無法完全伸直，
常開玩笑跟老師說…
因為我腿比較長，距離比較遠，
所以不容易像你們一樣到位!
隨著一次次進步，我可以愈做愈好，
心裡也愈來愈開心~~~

下課後，全身暖呼呼的，
趕緊回家洗了個舒服的澡，
然後泡杯運動後最佳的蛋白質飲品，
來補充營養跟能量……

45歲了，每天早起晚睡，仍然精力充沛，
就是這杯，每天帶給我滿滿的活力!

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【親子時間】和彰化家人聚餐

從今年初開始，
每個月我們都會各回彰化跟高雄一次，
希望多一些與家人團聚的時間。

有時候媽媽會大展廚藝 ，
煮一大桌從小到大都很愛的媽媽味；
但是媽媽明年就80歲了，
我們姐妹實在不忍媽媽太累，
所以常藉故出門去餐廳聚餐。

今天在美國工作多年，
一年只回台兩次的姐夫回來；
大姐家的的客廳重新裝修好，
我們回去時順便幫忙把桌椅歸位，
當然…又有藉口吃飯！大姐請客！

剛好平常常去的餐廳訂不到位，
臨時換了一家”古都活海鮮”。
這家餐廳有做宴席桌菜，
也可以選擇點菜吃到飽的方式。
我們選了點菜吃到飽的方式，
一人$500+10%服務費。
這家的菜色，我吃起來還算不錯，
份量都做得很足，食材一點都不小氣，
菜色非常多。我們的點了：
炒青菜，鐵板豆腐，麻婆豆腐，
杏鮑菇，生魚片，握壽司，魚下巴，手捲，
三杯雞，豬子排，蛤蜊絲瓜，酸菜白肉，
泰式中卷，鳳梨蝦球，脆皮肥腸，苦瓜雞，
芋粿，鹽焗蝦，蔥爆豬肉，鐵板牛肉，
燒賣，奶油綠花椰菜，上海湯包，，，，
應該還有我沒寫到的。
(看倌們怕了吧!! 我們居然吃這麼多…)

餐廳正好在賀寶芙夥伴的營養俱樂部對面，
趁家人還在吃，我走去跟她聊了一會兒，
才跟家人一起離開。
沒想到，送三姐回家時，
往她家的磅秤一站………不禁要喊出，
天兒啊!!
吃完這餐的代價真大，
足足多了快3公斤……
幸好我有法寶，讓我有口福，又不怕變胖！
真是太開心7年前的選擇了~~~ oh yeah!!!!

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【慶生】 俱樂部的斐玉姐生日啦

俱樂部裡的斐玉姐生日前，
我們跟惠微一起到一個特別的餐廳~烏司答，
位於嘉義市東洋別墅區裡的一個異國風味餐廳，
來自土耳其的居家料理。

第一次吃土耳其式料理，它香料的調味方式很特別，
那個大小形狀像枕頭的中空麵食叫巴隆，
剛入口沒什麼特別的味道，
但麥子的香氣，加上烘焙過的芝麻，
愈咀嚼愈有味道!

但是……重點不在吃什麼啦…
今天吃飯的目的是斐玉姐生日，
遠從新竹嫁到嘉義，當了20多年家庭主婦的她，
全部的生活重心就是照料先生跟三個女兒。
直到來到俱樂部，認識更多的朋友，
身體也變得更健康，體態更好，
人也愈來愈開朗。

祝福斐玉姐
愈來愈青春美麗，生活愈過愈精彩!!!

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【網路生活】原來透過網路，生活還可以更精彩

今天幫我們分享有關如何透過網路工作的，
是在家帶兩個小孩的美女辣媽珊珊。
(上圖中間，長髮穿黑衣戴眼鏡)

嚴格說來，我也是因為網路，
認識了一些愛做手工皂的朋友，
而我正好有改變的需求，
才透過手工皂友那那(第一張圖，短髮黃衣)的介紹，
而認識到這麼棒的營養跟這麼棒的機會。

今天我邀了幾位俱樂部的客人一起去聽，
可以近距離直接吸收最棒的功力。

透過珊珊的一個多小時的分享，
每個人走出俱樂部時，
都帶了滿滿的信心跟能量。

這樣的工作方式，讓我深深覺得，
人與人在網路的連結後，
不會只是冷冰冰、不信任……
反而建立起更好的友誼，不受時間距離的限制!

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美睫美甲初體驗

第一次接睫毛，老師用的是品質較佳的貂毛，

柔軟無異物感，而且老師的技術超好的，
雖然是嫁接，但是完全看不出是接的，
好像只是燙捲一樣自然，超自然！

然後，也是光療美甲初體驗。

真的是辛苦老師了！

平常因為怕甲溝炎，又沒習慣留指甲，
甲片超醜的…………(請自動忽略)，

平常完全不敢穿露出指甲的鞋款，

But 作品超美的！

要來好好養指甲，以後才能做美美的指甲，
出來亮相（●＾o＾●）

老師今天做的三位好朋友，都不同style的美甲。

喜歡的朋友，跟我們說，

下次老師要回嘉時，我會先預告唷

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俱樂部，聚樂處

這個月底，南京13 號就滿6 歲了!
6年來，曾經來到這個窩的朋友們，
有個很特別的地方，
從陌生不認識到熟悉，
從嚴肅到笑成一片，
有時有人缺席，大家也會互相關心。

或許，有些人已經很久不再出現在這裡，
莒蕎育偲仍然記得，
您們曾經為這個地方注入的元素，
感恩您們!

今早，一位到這個月就滿5年的大姐，
非常開心地告訴大家，
她5年來，沒有一天的早餐不是奶昔。
透過均衡營養和生活飲食的觀念調整，
及習慣的改變，
實際年齡超過60歲的她，
穿著打扮入時，實在不像這年紀!

更好玩的是，這裡就像一個物資交換所，
舉凡誰家裡有什麼好玩，好吃的，
甚至還很好卻穿不到的衣物，
就會拿來看看有誰需要，
有一位美女媽媽，因為媽媽住在農村，
種了各式各樣的蔬果，
所以我們也常常可以嚐到當季最棒的水果，
香蕉、鳳梨、柑橘、西瓜、芭樂、龍眼乾…
今天，她再拿來宇宙世界無敵大的木瓜，
我打從娘胎到現在，從未看過這麼大的木瓜!
超級特別的!
她，最近搬家到離俱樂部較遠的地方，
臨搬家前，把一些新家可能用不到的東西，
拿來跟大家分享:
衣物，馬克杯，CD，雨傘，美容被，
耳環，咖啡壺，小毛毯，電熨斗，紅酒，
橄欖油，保溫杯，文具……
連女兒讀書時，美髮用的冷燙液都有!
還有腳踏車，她從舊家走路牽來的(感動!)。
還有，因為冰箱要搬到新家，
冷凍庫裡的魚、肉，也全進了俱樂部。
平時我自己很少開伙，
把食物分送給俱樂部的家人朋友之後，
冰箱終於見到了前幾天很難見到的空間^^

還有還有，逢年過節通常廠商送禮給客戶，
而我們這些客人們真的很可愛，
還會特別想到我們而送禮來。

還有…還有…… 若要一一列出，
真的不知要寫到哪年哪月!

感恩上天讓我會做手工皂!
感恩我不排斥聚會認識新朋友!
感謝上天讓我產後肥胖，瘦不回去!
我才有機會透過皂友的介紹，
認識到最棒的賀寶芙營養計劃，
兩個半月讓我從歐巴桑回到小姐身材，
讓我透過營養的力量，照顧到家人的健康!
感恩我願意把這麼棒的均衡營養與人分享，
願意成立營養俱樂部，
讓大家透過觀念習慣一點一滴改變，
我才有幸可以結交這麼多正面積極，
樂於與人分享的朋友家人!
I U , ALL !!!

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【均衡營養】叫我「身材神雕手」

上個月中晚上6點多，
我正在等一位客人來拿產品，
突然在俱樂部門口，
來了一位騎腳踏車的長髮美女，
她說是在網路上搜尋找到我們的。
由於飲食作息不正常，
她試過很多體重管理的方法，
始終沒有辦法做好體重管理，
晚上躺很久也不易入睡。

事實上，初看到她，
我不覺得她有做體重管理的需求。
她告訴我，想要下半身曲線更好一點。
經過觀念的溝通後，
她告訴我，月底前她會再來。

果真她是一個認真的人，
上禮拜二，她出現了，
帶了一個月的營養餐回家，
拍了照，量了身，

當下就喝下她的第一杯奶昔。

事隔六天，來俱樂部驗收努力的成果，
雖然這兩天是週末假日，
跟朋友有較多的聚餐，
仍舊有不錯的成果，
最在意的下半身，更是輕鬆了不少!
所以得到最棒的蛋白質棒當獎勵。

美女加油!! 執行體重管理只是一陣子，
但是觀念對了，並且維持一輩子，
才是我們努力的最終目標唷~~~~

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【志工生活】EQ教育種子培訓

自從開始擔任志工之後，就開始有很多成長的活動訊息，
志航國小新任的校長吳秋鋒，很注重輔導教育，
想把EQ教育帶入各個家庭。

所以當志工團成立當天，
校長就告訴大家，
有一個的EQ志工訓練課程，
鼓勵大家如果時間允許，
都可以去上課。
覺得自己是不太有耐心的人，
EQ管理都是需要再學習的，馬上就報了名!

這學期主題「我好，你也好」。
抽籤分組，我抽到第5組。
課程中除了論述，還透過例子讓大家更清楚概念，
還有電視劇片段，讓我們知道每個人在身處不同情境時，
可能會出現的五種角色，並且有正面與負面的影響。
又透過問卷，讓大家都能知道自己PAC的偏重程度，
並且也舉例，透過練習，
簡單判斷所接觸的人，
是何種處事型態的特質較多，
真是一堂非常有意思的課程!

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