【千真萬確】沒效！？

常常有人說：
『那個方法我做(聽)過，
(聽說)有做有效，一旦停了就又沒效了！』

我想說的是『這是千真萬確的！！』
吃飯吃過會飽，一旦幾餐不吃就又餓了！
功能正常的手機及電器用品有電就能運作，一旦沒電就沒辦法運作了！
近視的人戴了眼鏡可以看清楚，一旦眼鏡拿掉就有模糊了！
汽車加了適當的汽油會跑，一旦沒油或加錯東西就不能動了！
天氣熱打開冷氣會涼，一旦關掉就又變熱了！
語言常常練習就變流利，一旦就不用就又不那麼熟悉了！
體能有在持續訓練就能維持或更好，一旦不練就會走下坡了！
身上的肌肉有做對訓練就有線條，一旦不做就又慢慢團結成一團了！
體重管理有認真做好就有好效果，一旦恢復原先前的生活型態，就又慢慢恢復原狀了！
吃對了營養能讓健康狀況提升，一旦少了營養原先的毛病重新回來了！

我想我要說的是……
如果一件事已經找到好方法，
就繼續做，一輩子不間斷吧！
除非有更好的方法可以去執行～

健康，體重管理 Line: greenletter 

0982825792,  0925665757. 育偲