夜間散步

Round 3

Day 21補20220630

第三圈21天運動習慣養成計畫完成了，感動！！！

這幾天維持低強度的運動，來迎接假日的長時間超慢跑，所以本以為這一輪可以以飛輪結束這一回合.....

可是晚間多嘴問老婆要不要去散步運動一下，她竟然說好.....

就讓我緊張的是竟然要走到1.5公里遠的全聯......

光想就覺得累...還要走1.5公里回來.....

戴口罩拿著鑰匙一出門，她就快步如非飛，我就問她不是散步嗎？

她說走那麼慢，做什麼？！當然要走快一點，所以感覺像競走的夜間散步就開始了....

夜晚的空氣，瀰漫著雨下不來的悶熱，皮膚毛細孔感覺沒有關好的樣子，汗像湧泉一直噴....

這個散步速度每公里約13分鐘，心率約~115，燃燒脂肪區段。

真沒想到，我竟然還有辦法走回家....

這對我來說也算是一個創舉！

因為我超不愛走路.....

明天即將進入第四輪，我就當作另類的慶祝活動好了！

Keep going ！