嘉義市小而美,雖然沒有繁華大都市的高樓大廈,也沒有便捷的交通系統,但是卻有一些地方特色的設計概念!
嘉義有一條步道叫做「嘉油鐵馬道」,沿著荒廢的運輸鐵道改建而成,供市民運動休閒使用,個人覺得利用率算是很高的一個休閒設施。
這裡也是我今天自我訓練的地方,以前很懶得跑步與散步,所以只知道嘉油鐵馬道盡頭在北回歸線附近,聽常去嘉油鐵馬道的早餐店客人說,走到底再回頭走,大概5~6公里,所以我也想要挑戰跑跑看,很幸運嘉義下午下過雨,傍晚時分沒那麼熱。
沿路風景很漂亮,有觀賞用的樹木、荷花、芒果等植物,還有路邊叫賣蔬果的阿姨,非常有趣不會無聊!
目前我最大的障礙是剛起跑的那前十分鐘,呼吸還沒有調順時候,最容易想停下來,只要過了『肺部爆炸期』後,跑起來就比較輕鬆!
隨著手機Nike+的App響起達成里程通知,突然發現3~4公里過後,只有自己想停下了,才會停下來,體力慢慢源源不絕地湧現,這時候才想起惠微老公螃蟹說過的一句話,『能持續連續跑完五公里後,十公里也沒有問題了,剩下的就只是意志力的問題!』
果然有這樣的感覺出來了,覺得好興奮,彷彿已經可以達成超半馬的目標,呵呵!雖然只是剛開始練習,不過持續練習下去,我有信心一定可以完成超半馬目標!
Keep going!
熱門文章
-
三色蛋的做法(常見的做法) 1.首先記住一個比例: 雞蛋:鹹蛋:皮蛋=2:1:1 2.最重要一件事情要記住 ~~~皮蛋要先水煮,讓皮蛋中心凝固。 3.將蛋黃跟蛋白分開放在兩個碗中,有些人會加入少許米酒去腥味,看個人喜好是否添加?! 4.將皮蛋跟鹹蛋,分別用手剝或者...
-
今早有位預約8點體驗護膚的朋友。 接近8:00,遲遲不見蹤影, 原本想改約了夥伴練習, 恰巧夥伴的妹妹來嘉義找她。 9:00多原先預約的客人探頭問: 老闆讓她太晚放假,是否還可以做? 幫她做完體驗,送她漂亮出門約會。 收拾好用物,就又來了通電話… 是收到體驗卷,想要體驗的朋友。...
-
最近天冷,有時候需要喝點熱水來提高體溫。剛好手頭有機包朋友留給我們品嚐的濾掛式咖啡,所以早上出門就會隨手沖泡了咖啡裝到保溫瓶中,果然象印的精品是好物,使用十幾年一樣保溫效果絕佳。 到處咖啡時候,咖啡熱氣與冷空氣碰觸在一起時,產生的霧氣,隨著氣流冉冉盤旋上升,陪著入口香醇的咖啡味...
2015年6月22日 星期一
「超半馬自我訓練Day17」五公里過後??
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言
歡迎朋友一起來交朋友與交流,有任何想法與建議可以留言給我,謝謝!!