[健康概念 Healthy Concept ]一分鐘熱量~~小籠包

其實我們都喜歡吃好料的東西，
但是鮮少會去注意熱量，
大部分都是旁邊的人看不下去，
鼓起不怕被打的勇氣告訴我們吃太多了!

的確，現在很多人健康觀念不對，
導致身體與健康擦肩而過，
我都跟我營養俱樂部的夥伴朋友講，
"甚麼東西都能吃，只是吃的時間，還有吃的量的問題!"

一天能吃的熱量跟基礎代謝所能消耗的熱量有關，
只要不超過一天身體所需的熱量，
基本上，不會變胖，也不會變瘦，
還會維持很棒的體態喔!!

一起加油吧!!

延伸閱讀:

1. 南京13號健康營養概念屋: http://goo.gl/ec10k

2. 賀寶芙均衡營養: http://www.rich312.idv.tw/

3. 健康管理諮詢: http://rich28.com/p/20360537/