當我決定要斷食時候，
很多人問我為何斷食?
這是一個好問題，
每個人做一個決定的時候，
一定有一個很棒的想法支持才會做出最後的決定!!
我之所以要斷食有兩個原因，
第一，我覺得我身體負擔太重了，該是要脫殼一下，
自己身體自己清楚那是怎樣的感覺!!
第二，我覺得身心靈需要平衡一下。
之前念研究所的時候，
認識一位好朋友在修行瑜珈，
他告訴我斷食的好處跟想法，
我曾經第一次嘗試一次維持36個小時斷食經驗，
那是一個很有趣、很棒的經驗，
也讓我研究所論文順利通過一次經驗。
因為我很愛吃美食，
依照以前想法我可能會很餓、想偷吃，
可是一旦你跟身體溝通為何斷食的想法後，
很神奇的是肚子根本不會餓，
不會有四肢沒力、頭昏眼花的現象，
反而精神更好體力也很棒!!
我在" 瑜珈科學觀 "這本書看到一段話:
"斷食是對身體及心靈的自然淨化過程!"
一段時間不吃任何食物，可使身體清潔自己，
將聚集在體內的所有毒素清出。
因為不需要化費精力在消化上，
而使多餘的精力轉移到大腦上，
可使更高深的心智運用---如深沉的靜坐。
這次斷食，起因是聽到育偲跟幾個夥伴去高雄上課，
聽到黃法華老師利用斷食提升自我，
喚起我的記憶，
不過讓我決定要做的原因，還是想要改變自己個性，
藉由斷食來修練自己的脾氣跟硬腦袋，
目前感覺良好，今天是第二天斷食，
時間超過40小時，預計要斷食三天，
因為星期五晚上是家庭日，
是我跟家庭的承諾。
下次再跟大家分享我個人斷食的方式跟時間點!!
祝福大家身心靈健康，我愛妳們!
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