要做成功的健康體重管理，
最重要的一件事就是要找到一種可以體態維持很久的方式，
甚麼東西都可以吃，
只是吃的量多少、吃的時間點問題，
暴飲暴食的方式，或者單一食物大量吃，
就會產生營養補均衡問題!
千萬不要拿自己的健康與安全開玩笑!!
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水果的營養素是必要的，但是吃到飽一點都不營養均衡…
回覆刪除That`s right!!
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