天氣冷，對於某些人來說是一種困擾，
甚至是一種 "威脅"，
每逢秋冬 "寒流" 來襲，
老年人的保暖防護措施，就是一種關心重點，
當然一般身體已有心血管疾病徵兆的人，
也要特別留意自己血壓與體溫的狀況。
通常"心血管疾病" 好發時間點，
通常在凌晨2~3點，
氣溫下降、體溫下降的狀態下!!!
台灣每天平均死於心血管疾病的人數為116人；
因心血管疾病死亡的總人數超越癌症，
所以我們真的要注意心血管相關健康問題。
那怎樣才知道有沒有心血管疾病的風險存在呢?
其實很簡單就是定期做健康檢查，
現在政府也鼓勵民眾定期做成人健康檢查，
透過血液檢查了解基本身體健康狀態，
若是某些檢驗項目報告有異常，
再針對各個部位進行補強作用，
例如:三酸甘油脂、膽固醇等指數有過高現象，
醫生會針對這些狀況進行治療。
通常造成心血管疾病發生的人，
大部分原因都是因為血管硬化現象形成後所造成，
血管因為血脂防、膽固醇等因素，
會在動脈形成硬化斑塊，漸而造成血管硬化。
當血管硬化狀況越來越嚴重時，
若在加上天氣氣溫偏低，
其實就有非常大的機會造成心肌梗塞或中風，
那對身體會有很大的傷害，
我們真的要很注意自己與身邊的人健康狀態喔!
根據心臟基金會所提供的護心10大要訣，
基本上也是 健康飲食習慣+ 生活作息習慣=健康~~
讓我們一起維持健康生活型態吧!!
下次有機會在分享甚麼是 "好心食物" ??!!
[延伸閱讀]
1.什麼是健康體重 ( Healthy weight ) ?
2. 運動完30分鐘內吃甚麼很重要? ( After exercising )
3. 熬夜 ( Stay up )是否會影響體重控制效果??!!
[賀寶芙營養俱樂部]
南京13號健康營養概念屋
賀寶芙提供兩個機會，健康跟事業機會。
我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。
歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!
Line: greenletter 育偲；0982825792
Email: greenletter.c@gmail.com
[健康評量]: http://goo.gl/zyC95
