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2018年7月20日 星期五

每日一卦的易經學習~~地山謙

今天早上起床後,淋浴後坐在客廳足球椅上,打開電風扇,喝著好喝的營養奶昔早餐,還是芒果口味的奶昔,真是有福氣啊!!
又再次瞄到這6個硬幣,也再次讓我想起上個月早上開車時候,聽到蘭萱時間的一個來賓,好像是某某知名公關公司的主管還是老闆,儘管事業、家庭都可以兼顧,仍不忘充實自己,她分享說:「以前年輕拚事業,都忘了自己的興趣了,現在有空檔可以為自己做一點事。第一件事情是去學鋼琴,因為覺得會彈鋼琴很棒,就想學!但是為了怕自己半途而廢,就繳了一年的學費,但是卻發現豆芽菜實在不是很容易,學了三個月後,就想放棄,後來想想這樣好像對自己交代不過去,怎樣也要學完一年,但是又不能給自己太大壓力導致逃避行為跑出來。後來想到給自己設一個目標,這剩下的九個月只要學會3首鋼琴曲就好,因為只要練好、熟練這幾首鋼琴曲,在一些場合非得要演奏時,下場彈奏後,如果過關,人家喊安可,頂多安可2次而已,三首剛剛好,所以就這樣讓自己有動力繼續學完剩下的9個月鋼琴課。還來陸陸續續躍上了幾個課程來充實自己。到現在每年都給自己設定3個目標來達成,逐年這樣達成目標,人生也會越來越滿足,越活越年輕。」
我覺得這樣的啟發,讓我覺得很受用,加上我想要轉變心態為成長心態,所以我也給自己小小設了3個目標,其中一個就是看完買來的兩本易經書籍,來好好休養自己的心性。
所以大眼瞪小眼,還是拿起硬幣,在手掌心呼嚨呼嚨搖著7749下,一攤開手掌心,地山謙,謙者謙卑也,虛懷若谷,修養自己之意。眾陰拱陽,九三是主爻,勞謙,君子有終,吉。乃艮卦之終,能辛苦堅持謙虛感化群眾,讓大家願意心服口服地追隨。
因此地山謙,乃是要我們著重於道德修養的精進與內斂,勝過於實質外在的收穫,但是卻是可以為往日建立的名利守成。
今天的的變爻卻是六一,謙謙君子,用涉大川,吉。處地山謙的第一爻,是最為謙卑的一爻,是徹徹底底地謙卑的本性,不是打馬虎眼、拍馬屁的阿諛奉承,繼續謙虛的修養自我、培養自己的內涵,就算面對危險,亦能逢凶化吉。
這幾天的變卦都是在提醒我要充實自我,對未來都是有益的。

2015年8月1日 星期六

「超半馬自我訓練Day53」LSD長距離慢跑訓練

前天老婆張育偲騎摩托車從嘉義市後火車站騎車到南京13號健康營養概念屋,跟我說一句話:「你可以從家裡跑步到店裡當運動!」,還說只有3.7公里,來回跑對你都應該沒問題。
我就在想哪有可能,「人是很容易被自己的想像所侷限,唯有打破舊有思維,才能創新突破!」
今天早上五點半雖然有訂鬧鐘,但因為昨天下午七點運動完,到晚上精神都很好,所以稍微晚睡,本來想要賴床不運動,可是窗戶又吹來陣陣涼風,我想難得好天氣去跑步應該會很舒服,於是趕緊起床準備去跑步!
當然今天「訓練目標」就是訓練長跑耐力,LSD(長距離慢跑)拉長運動時間均速跑完全程, LSD長距離慢跑,訓練長跑耐力,不用特別刻意跑快挑戰紀錄,反而是要設定用每小時7~9公里均速跑1~2個小時,全程無論如何都要堅持用跑的,這樣才可以訓練出更好的肌耐力,當然要依照每個人的體力調整速度,最重要這是平常訓練練習,要避免傷害!
腦中設定好要跑的路徑,就開始跑了,沿著後火車站博愛路--嘉雄陸橋--民族路--民生北路--民生南路---南京路(南京13號健康營養概念屋,4.6公里)--世賢路--世賢路地下道--博愛路--家樂福---大潤發--後火車站--Home共,共10公里,1小時二十五分鐘。
還真的給他跑完了耶,這次自主訓練
,我有兩個地方要注意:
1.長距離路跑,前一天要睡眠充足,否則體力毅力都可能不足,容易受傷或中斷訓練。
2.上坡路段練習,今天有兩段上坡,跑起來跟平地感覺不一樣,但是明顯用到肌肉群肌力不夠,要加強!
其他加上找一個跑友一起練習,比較不會無聊,呵呵!
我要去喝一杯蛋白質營養飲,趁運動完後30分鐘,肌耐力提升最好時間!

2015年3月10日 星期二

【種子法則】當和尙遇到鑽石~感恩~

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人往往在順遂的時候,志得意滿,趾高氣昂,很少人會去想過應該感恩。感恩了,通常也只對助自己一臂之力的人。

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從去年年中,因緣際會下,
老公開始看「當和尙遇到鑽石」,開始慢慢了解種子法則,
透過網路認識一群很棒的朋友,開始透過分享,討論,執行,
慢慢有一些想法跟生活上的改變。

最近有一位朋友,台大法律系畢業的高材生,告訴我們一個狀況:很多人感恩只會感恩人,對於天地卻不尊重,好似一切的好都是理所當然,
有狀況的時候,就開始怨天怨地。就像最近全台大缺水,開始有人祈求老天降雨,解決乾旱,
殊不知沒有雨的原因,其實源自於我們不尊重天地。

我們正在學習對萬物感恩,
從行為、意念、言語,一切都將愈來愈好~~
對種子法則想進一步認識了解的人,全台灣有很多讀書會,歡迎跟我們一起參加讀書會,
討論 精進,讓世界更美好!!


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2014年11月10日 星期一

[生活隨想] 該如何培養小孩自主的能力?

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該如何培養小孩自主能力?
這真的是一門難修的學分!
我相信我父母親當初也是很頭痛,
每次我父母親氣不過我的時候,
都會說一句話: 等你長大為人父母時候,
你就知道我們的心情了!

的確,到現在我終於"自食惡果了",
面臨小孩漸漸長大,漸漸有自我想法了,

加上我們夫妻觀念是讓泰鈞有自主創造空間
我們若要泰鈞去做一件事情,
我們必須要跟他說明原因,
讓泰鈞理解後,他願意接受後才會去做,
因此有時候得花很多時間去溝通,
有時候真的會有性子忍不住,
會有利用父母權威的行為出現,
雖然泰鈞會去做,但都不是心甘情願去做,
某種程度來說,那是不好的!

我常跟朋友說願意溝通是一件好事,
但是如果要在溝通後得到很好效果的話,
就必須要做到有效溝通!

那甚麼是有效溝通呢?
其實很簡單,就是讓彼此處於同一個頻道上,
這樣才會收到彼此的頻率

舉一個來說,A站在視野很好的三樓,
看到遠方有一台火燒車正衝向房子,
於是A趕緊跟一樓的B說有火燒車衝過來了,
B因為只可以看到十公尺外的視野,
就覺得A大驚小怪,不引以為意,
最後火燒車衝撞了房子,把房子一把燒了!
最後B還怪A怎不早點說@@!!

若A跟B同時站在三樓,
我相信A跟B溝通就不會有問題了!!

同樣地要小孩願意主動學習,
也是需要經過多次"有效溝通"與引導後,
才稍微有成效!

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隨著泰鈞長大,自我意識提升後,
泰鈞有自己的喜好,
強迫泰鈞做他不喜歡的事情,
常常都是以反效果收場,
甚至在未來溝通上會埋下未爆彈!

後來發現我們若要跟泰鈞溝通時候,
我們父母必須先以同理心為出發點,
關心他當下的心理狀態,
引導他說出心裡真正想法,
站在朋友立場跟他說朋友話,
意思就是要用泰鈞年齡層的語言跟他對話,
讓他接受我們父母是他朋友,
不是要來管教他的!
漸漸地泰鈞會理解我們要表達的想法,
慢慢地泰鈞也會循著我們溝通的方向去改變,
也會願意自己主動依循正確方向前進。
我們很慶幸泰鈞來當我們家的寶貝,
無論是在學校或者朋友圈裏面,
他都扮演很適當的角色,
對自己學習部分也很有自信,
並且熱衷學習與勇於表現,真的很棒!!

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[志工時間] 故事爸爸

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我發現當志工會上癮,
以前會覺得是當志工單純只是想要回饋社會,
但是要我說出為何要回饋社會?
能回饋社會甚麼?
說實在的,我完全說不出所以然,
更別說我是否可以影響其他人一起來當志工!

但是現在我跟老婆都在小學當志工,
一方面我對於小孩教育有興趣,
加上現在社會資源無法遍及所有角落,
有很多地方小孩子資源是缺乏的;
另一方面,
我認為現在的社會教育是不利於小孩成長,
人心浮動加上五倫道德觀念淪落,
以致於成長過程有些微的偏差,
在未來都是將是一個未爆彈。

過去我們年代流行: 只要我喜歡有甚麼不可以!!
當時的背景是我們有想法、有行動力
想要改變生活環境,想要創造自己的價值性,
所以很多人都創造了時代性的榜樣。

因為接觸了"當和尚遇到鑽石"這本書後,
開始有不一樣的想法,
我們應該要為社會做一點事情,
透過"
種善的種子"的概念,
讓未來可以看見"百年樹人"的效益性,
因此,重新調整心態後,
我到國小一年級班級講故事,
藉由說故事時間選擇合適的故事本,
傳達自己想要給小朋友的概念,
看著一群國家未來的主人翁,
純真的表情,心裡有一種踏實的感覺,
在純淨的心靈花園裡種下一顆顆至善的種子
在未來日子將扮演重大的角色。

現在再問我為何要當志工?
我定說撥出10%的時間來為社會服務,
將帶給我們十足的豐盛生活品質,
社會將會因此而變祥和與安定,
祝福我們大家!!


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2014年9月30日 星期二

[泰鈞愛畫畫]創意十足的無毛雞

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昨天晚上去果凍魚畫室泰鈞時候,
看到這幅畫的當下,
說實在話,還真有一種驚豔與驚喜的感覺!!

老師說泰鈞很用心,
每一隻雞都有自己的特色與創意在其中,
你們有發現了嗎?
每個人都有自己的創意存在,
沒有對與錯,只是每個人欣賞的角度不一樣,
無法評選好與壞。
只能儘量站在創作家的立場去感覺去感受!

當下存在的是歡喜的感覺就好,
學習體認每個人的天賦不一樣就好;
若存在的是一種比較心態,
我們無法擁有全然欣賞的喜悅滿足感。
看到這幅畫後,
當下我放下了我期望泰鈞的最後哪一點我執,
因為泰鈞應該全然擁有自己的熱情
絲毫不應該因別人的意見改變自己創作理念,
那樣的泰鈞才是真正活出美好的泰鈞!!

爸爸與媽媽,永遠祝福你可以自在做自己,
享受這輩子的旅途!!
記住你這輩子是來玩的,那就好好享受吧!!

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2014年9月21日 星期日

【愛玩 愛學習】美容基礎班 謝師&慶功宴

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因為賀寶芙的Herbalife SKIN上市,
我覺得自己應該多在美容保養的部份,
更為精進,甚至可以有此一專長。

從報名基礎訓練學習,決定報考檢定,
到考試前衝刺,
老師一次一次幫我們復習各項技能。
美容班的同學們就說好,
檢定過後,一定要請老師吃飯,謝恩。

老師平常工作忙碌,只有星期日休息,
而同學們也分別在各行各業,
還有常讓人誤會公司只有她一人,
才剛從大陸出差飛回來的詠潔。

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因為這次參加檢定的成果斐然,
大家都問老師何時開進階課程?!
期待在老師的指導下,
再次拿出最棒的成績單。

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2014年9月20日 星期六

【戶口名簿外的家人】麗花姐姐

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約莫三年多前,
我在文昌街,因為賀寶芙營養俱樂部認識了麗花姐姐,
因為這樣的機緣,我們開始照顧她的健康,協助她提升活力。

她在水上機場附近開了一間麵館,
喜歡吃她煮的麵食的客人不少,
有時她一個人忙不過來,
等上半小時、一小時也是常有的事。
有一次我聽到她的客人說:
「沒辦法,吃慣了! 等也得要等!」

在市場物價不知漲過幾次的情況下,
麵館的價格始終維持舊價格不變,
為此我不止告訴她一次,
應該反應成本並調整價格。
她總說:只要客人要吃就好,沒賺沒關係!

她有個年齡跟我相彷的女兒,
但是也有自己的生意要忙,
因此沒有太多時間陪她!
我想,反正我也常常外食,
有機會就從嘉義往水上機場,去麗花姐店裡去吃個麵,
陪她聊聊…就像家人一樣!      
而她對我,總是加倍的好料,
也像家人一樣!                                       

賀寶芙的生活,真是神奇!
讓這樣奇妙的家人朋友,持續增加….....
我們也歡迎您們來加入!

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2014年9月18日 星期四

【愛玩 愛學習】樂於嘗試新的事物

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一直以來,我們都鼓勵泰鈞勇於嘗試接觸新事物,
從上幼稚園起,上過陶藝、畫畫、直排輪、圍棋、
美語、動力機器人、有氧空手道、柔道、客家語…
其中美語跟動力機器人是從未間斷過的,
其他多半只玩了一個學期,
而畫畫則是歷經了挫折,經過嘉義高中蔡明達老師,
及好友微微推荐後找到現在果凍魚,
老師引導啟發孩子潛在的能力後,才又重拾信心,
並在那裡的動力機器人課,從玩中學習機械動力概念。
泰鈞是一個很可愛的孩子,
爸爸告訴他:如果老師選幹部,你要勇於舉手。
一年級開學時,老師第一個選”小廚師”,
幫助同學中午吃營養午餐時盛湯,
他左看右看沒有人舉手,於是自告奮勇,成了小廚師。
三年級校內的社團活動多了,
他想要嘗試田徑,甄選時,落選了…
他想嘗試參加偶劇,甄選當天回家,很開心的告訴我:
媽媽,我被選上當偶劇團的鼓手!!
很開心我們在賀寶芙的環境裡,
常常看到很多勇於嘗試、挑戰潛能的故事。
也因為這樣的生活態度,我們的孩子不受到太多拘束,
凡事只要不造成自己及別人的傷害,都可以大膽去試。
如果試與不試都會後悔,寧可選擇試試看,
至少試了之後後悔,還知道後悔些什麼;
如果連試都不試,不僅僅後悔,還會遺憾吧!!
泰鈞,謝謝你當我們的孩子,
我們從你身上學習到更多更多~~