【戶口名簿外的家人】麗花姐姐

約莫三年多前，
我在文昌街，因為賀寶芙營養俱樂部認識了麗花姐姐，
因為這樣的機緣，我們開始照顧她的健康，協助她提升活力。

她在水上機場附近開了一間麵館，
喜歡吃她煮的麵食的客人不少，
有時她一個人忙不過來，
等上半小時、一小時也是常有的事。
有一次我聽到她的客人說：
「沒辦法，吃慣了! 等也得要等!」

在市場物價不知漲過幾次的情況下，
麵館的價格始終維持舊價格不變，
為此我不止告訴她一次，
應該反應成本並調整價格。
她總說：只要客人要吃就好，沒賺沒關係!

她有個年齡跟我相彷的女兒，
但是也有自己的生意要忙，
因此沒有太多時間陪她!
我想，反正我也常常外食，
有機會就從嘉義往水上機場，去麗花姐店裡去吃個麵，
陪她聊聊…就像家人一樣!      
而她對我，總是加倍的好料，
也像家人一樣!                                       

賀寶芙的生活，真是神奇!
讓這樣奇妙的家人朋友，持續增加….....
我們也歡迎您們來加入!

嘉義市南京路13號
http://goo.gl/ec10k

賀寶芙提供兩個機會，健康美麗跟事業機會。

我們提供: 這兩個機會的工作平台。

歡迎想要改變生活品質的朋友一起來

Line: greenletter 育偲；0982825792

Email: greenletter.c@gmail.com

[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

 

[體重管理小觀念 ] 運動完30分鐘內吃甚麼很重要? ( After exercising )

很多人很好奇為何每天運動超過一個小時、

每週至少運動3~5天，還是瘦不下來?

少吃多運動，一樣沒有多大成效?

其實原因很簡單，

每次做完有一段不管長度或者強度都夠的運動後，

因為運動的關係，消耗了一些血液中的血糖，

基本上，有些人會感覺肚子餓是正常的現象，

不過這時候卻是一個關鍵時刻，

運動卻瘦不下來的原因，

跟運動完後30分鐘內吃什麼有很大關聯!!!

如果 "有心" 想要做好體重管理，

建議除了 "正確" 飲食習慣外，

還要配合 "正確" 運動習慣，才有持續好效果!!

很多運動選手會在運動前吃香蕉，

除了防止抽筋外，因為香蕉有碳水化合物成分，

可以避免血液中血糖突然下降太多，

造成低血糖不舒適狀況!

運動後，像健身選手會在半小時內補充適當蛋白質，

有助於肌肉增加，體態也會更健美。

像我在運動前有時候會吃一些水果，

運動後我會喝一杯 賀寶芙營養蛋白混合飲料，

這樣可以讓我運動後不至於吃入過多熱量，

這樣也可以讓身體攝取到均衡營養，很棒!!

 

[延伸連結]

1. 如果您想要有良好的體重管理效果，我們可以協助您!

先上網填寫健康詢問表，我們會有專人協助您!

 

 

嘉義冠王保齡球館 初體驗 ( Play Bowling )

夏天天氣熱，所以學校要放暑假，避免學生中暑，

是因為這樣的原因要放兩個月暑假嗎?!

我不想研究為何有暑假，我只知道最近天氣真的很熱!

熱到每天只想待在冷氣房或者室內休息。

加上我家寶貝泰鈞放暑假，

因為沒參加安親班夏令營，

所以我要安排一些活動讓泰鈞去參加，

只希望她童年可以多很多嘗試。

因為決定今天帶泰鈞去嘉義唯一家保齡球館，

這家冠王保齡球館歷史悠久，經重新裝潢後，

結合外面飲料店跟巧克力專賣店複合經營，

生意還不錯喔!!

今天我們算運氣很好，只剩下一個球道有空位，

於是我們家三個人加上柏丞，

每個人預計要玩三局。

這裡最輕磅數是8磅，育偲跟泰鈞拿8磅；

柏丞拿9磅；我拿10跟11磅。

太久沒打，第一局當做暖身，

沒想到育偲架式還不錯，放球姿勢有樣子!!

8磅的球對泰鈞來說太重，

因此只好用雙手讓球往前滾，還不錯最高分有20分喔!!

在這次保齡球活動裡，

看到泰鈞真的喜歡幫忙與學習，

因為他幫我們全部的人擦保齡球，

連隔壁巧遇的同班同學也一起來幫忙喔!!

柏丞雖然也很久沒打保齡球，

但是平常有在運動，姿勢還不錯!

曾經有104.8公斤體重，換一個健康早餐後，

半年的體重控制有成，

身體少了21公斤負擔後，也比較有活力喔!!

雖然保齡球感覺上只有丟丟球，

發現只打三局就要兩個小時，

還蠻累人的說，下次再來玩時候，

中午不要吃太飽，睡飽再來打。

不過中午12點前打比較便宜喔!!

我在想下次應該要來辦個趣味保齡球賽好了!!

你們說好嗎?

南京13號健康營養概念屋

賀寶芙內外在營養品

線上健康評量

[勇伯莒蕎 Diary 日記] 大人不在之小孩當家

端午節快到了，

最應景除了包粽子之外，就是做香包。

早期香包作用就是驅邪保護百姓。

不過現在很少人自己做香包，

一般都幼稚園或國小生活課程才會做，

不然就是要在外面商店購買。

星期天早上芊潓一早就帶了一串香包，

掛在南京13號健康營養概念屋，

準備送給營養俱樂部的小朋友。

因為泰鈞通常都是第一個到的小朋友，

所以泰鈞有優先選擇權，

他挑了一個蛇年造型的香包，

顏色粉紅還蠻討喜的，算有眼光!!

今天泰鈞媽媽育偲有事去台中，

所以我們父子兩個忙到十一點半左右後，

就騎摩托車到嘉義市文化路看看是否有好吃的?

雖然是假日但對於文化路商圈仍然屬於較早時間，

大部分店家都尚未開門營業，

所以我們準備繞回嘉義後火車站吃雞排飯，

路過文化路跟民權路口，

看Subway潛艇堡火雞肉堡單點59元，

加上泰鈞還沒有吃過潛艇堡，

所以當下我們午餐就決定吃火雞肉堡。

Subway潛艇堡購買流程:

先選擇麵包種類 (共5種)==>選擇潛艇堡種類==>

選擇生菜材料==>選擇醬料==>結帳

我覺得潛艇堡外皮是用烘烤的，

不是油炸加上很多蔬菜含有許多纖維，

醬料也還算健康，所以跟一般漢堡比起來，

我寧願讓泰鈞吃潛艇堡。

只要不點飲料單點潛艇堡，

其實價位還蠻平民的!!

檢視較大的地圖

吃完潛艇堡後，我跟泰鈞仍嫌不過癮，

所以我們父子繼續美食之旅。

下一站美食地圖在嘉義市民族路上的貓尾巴，

這裡我個人印象中最迷人的是小泡芙，

每天下午14:30出爐的小泡芙，

若沒準時到店一定吃不到，

不過今天我們去得太早，同樣買不到小泡芙，

只買到大泡芙，不過也夠讓泰鈞開心了!!

貓尾巴的麵包，我個人覺得還真不錯，

員工服務態度跟店內布置環境都讓我覺很棒，

所以我很推薦貓尾巴喔!

檢視較大的地圖

買到泡芙後，我們滿足的回家準備下午要去打球，

下午三點半我們到嘉義志航國小打籃球，

太陽很大，不過卻讓我們流了許多汗，

感覺很舒服喔!!

運動三個小時後，

我們去回家又繞去文化路Subway吃潛艇堡，

到底有沒有那好吃啊?

一天會吃兩次潛艇堡，其實看泰鈞表情就知道了!

1. SUBWAY

‎地址: 600嘉義市西區文化路230號1樓

電話: 05 275 8020

2. 貓尾巴西點蛋糕坊

電話：05-2712895

地址：嘉義市民族路25號

南京13號健康營養概念屋

賀寶芙均衡營養

線上健康評量

[嘉義 南京13號 活力奶昔派對] 又到了" 報健康時間 ( health concept ) "囉!!

一週一次 " 報健康時間 health concept ” 到了!

每個禮拜三晚上，

我們會在嘉義市南京路13號舉辦"健康活力奶昔派對"!

我們想要傳達給夥伴的是 "健康概念 health concept "，

而非是銷售產品而已，

 

我們希望照顧夥伴一段時間，

他們可以照顧自己一輩子!!

 

我們營養俱樂部透過這樣方式幫助很多人更健康，

今天由 " 勇伯 " 莒蕎我來主持健康活力奶昔派對，

聽健康概念 health concept 時候，

同時也會享受飲用一杯賀寶芙 Herbalife均衡營養奶昔，

每天早上喝一杯當作活力早餐、或者晚上當作輕食使用

或者任何一個時刻，

想要補充活力時候，

均可以來一杯賀寶芙均衡營養奶昔!!

芊潓跟宴禎兩位美女已經夠漂亮了，

還是想要雕塑身材，所以來聽聽如何做調整!!

斐玉姊也聽過很多次健康活力奶昔派對，

原本沒辦法過來聽，

後來忙完後還是跑過來聽，

因為健康概念 health concept 很重要，

多聽幾次也不錯喔!!

 

線上健康評量: http://goo.gl/ksWBJ

賀寶芙均衡營養: http://www.rich312.idv.tw/

[Diary 勇伯莒蕎日記] 手工創造靈感十足一天~第二次在嘉義營養俱樂部做台式高麗菜泡菜

靈感，有時候就像是一陣風一樣，

一下子就突然湧現，感覺很舒服!

這時候就要去接收這樣的訊息!!

這陣子迷上做台式高麗菜泡菜，

加上上一批泡菜已經吃完，

早上一到南京13號健康營養概念屋，

所以請我老婆育偲去嘉義市民生南路菜市場，

幫我買了三顆高麗菜、胡蘿蔔、

蒜頭、糯米醋等食材，

準備要大展手藝，嘿嘿!!

其實我滿想當創意料理廚師!!

將胡蘿蔔去皮、切絲備用，

然後將高麗菜外葉剝除較髒葉片，

然後將撕裂成小片放進盆子中，

加入鹽巴充分攪拌與搓揉，

會加入脫水效果與空間!!

靜置30分鐘後，高麗菜脫水很多!!

表示已經成功一半囉!!

然後將高麗菜放入

混合好蒜頭、辣椒、糯米醋與糖的容器中，

就大功告成!!

第二次做泡菜，速度越來越快，

熟能生巧!

原本一顆高麗菜要用兩個樂扣容器裝，

現在只要一個就可以喔!!讚!!

剩下兩顆高麗菜，

我請謙祐拿一顆回去，

謙祐說要煮高麗菜飯，

我聽到很高興，所以接受靈感，就有好事會發生!!

或許下一次我也來嘗試做高麗菜飯喔!!

更棒的是嘉芃也煮了一鍋 " 猴頭菇湯"，

還加入龍眼乾與黃耆，

湯頭真是鮮美，

聽說那個有湯包賣到缺貨，

改天要買給我師父吃!!

我們很幸福喔!

[賀寶芙 Herbalife 做公益] 慈善義賣派對募款 送愛到桃園弘化懷幼院

賀寶芙 Herbalife 公司， 

緣起於創辦人馬克休斯對於母親的愛， 

賀寶芙 Herbalife 於1980年創立，

至今已經邁向33年， 

行銷於全世界88個國家， 

2012年全球零售營業額超過美金64億美元。 

                                                    圖片來源: 賀寶芙公司

賀寶芙 Herbalife ，

 除了致力於將均衡營養概念帶到全世界外，

 也投入公益贊助活動之中，

 成立 " 賀寶芙 Herbalife 家庭基金會, HHF"  

幫助全球弱勢孩童!! 

                                                    圖片來源: 賀寶芙公司

賀寶芙 Herbalife

也在台灣桃園也成了台灣賀寶芙之家! 

桃園弘化 懷幼院

這次我們慈善義賣派對所募得的款項， 

全部要捐給桃園弘化懷幼院!! 

真的很感謝忠明辦公室薏庭總裁跟火旺總裁邀約， 

讓我們全家有機會參與這樣有意義活動!! 

很多人都捐出東西來義賣， 

很多總裁組跟績優組都捐出許多值得收藏的衣服與物品， 

供現場參與來賓進行義賣， 

我兒子泰鈞也買了一支很可愛的木鬚龍， 

參與他人生第一次慈善義賣活動!

這樣有意義的活動只要購買100元餐票即可入場， 

可以體驗一杯賀寶芙 Herbalife 均衡營養奶昔， 

並可以拍照留念喔!!

慈善義賣活動當天天氣很冷， 

從嘉義到台中路上風雨不斷， 

原本以為可能不會很多人， 

沒想到大家愛心不落人後，

一到現場就看到超級多人， 

真是令人感動!!

慈善義賣活動是用競價方式來進行拍賣，

高價者得標!! 

主要以拍賣服飾為主，

小部分是3C產品跟其他用品， 

現場氣氛真的熱烈! 

我老婆平常很少買衣服， 

也看中了好幾件，也順利得標!!

中場還有總裁準備精緻餐點可以使用，

餐點非常好吃，大家吃的很開心!! 

活動後來總結慈善義賣金額， 

竟然高達20幾萬， 

難以置信!! 

這樣讓我跟我老婆學到一件事情，

我們回到嘉義後，

可以先從我們南京13號健康營養概念屋

開始來辦這樣的活動，

慢慢影響鄰里一起做慈善活動關懷弱勢，

進而實現馬克 " 讓全世界更健康!! "的使命!!

感恩!!

延伸網站:

1. 賀寶芙 Herbalife 官網: http://www.herbalife.com.tw/
2.  魔鬼甄天使嘉《公益邀稿》台灣賀寶芙之家~賀寶芙Herbalife家庭基金會
3.  賤豬三兄弟與搞笑狼PIGX3[公益] 賀寶芙 Herbalife 關懷偏遠地區兒童營養救助計畫!