【健康活躍生活】上瑜珈課

停了好長一段時間沒上瑜珈課，
上禮拜考完美丙級技術士之後，
覺得該再安排時間做點什麼事…

看了三個社大的課表，有很多課程，
有興趣的，時間就是不ok，
用Line 問了沖道瑜珈的julie 老師，
上課時間，正好是我可以的 !
決定了想要，就馬上執行…

今天載兒子去上果凍魚的愛畫畫，
就直接到教室去繳費上課啦~~~

真的太久沒做瑜珈了，
筋骨”硬朗”了不少，
很多姿勢都沒辦法到位@@”

希望明天起床後，能夠活動自如啊!!

[生活點滴] 如果我們可以多做一點事情………..

這篇文章應該在過年前就要寫出來的，
可是我無法很平靜地寫下來，
只因為我覺得我還理不出頭緒來……………
現在我要寫出來是因為我覺得我可以多做一些…
如果我可以多做一些，或許可以多幫助一些人!

                            事情起源於:

時間大約在2014年1月初，
有一個大哥，
三年前聽朋友介紹來營養俱樂部體驗健康早餐，
或許是想要健康；也或許想要捧場，
體驗完後馬上買了30天早餐月卡，
當時使用活力均衡營養一個月時間，
精神活力變得更好，但是並沒有繼續使用。
我們基於不勉強的想法，
就謝謝他讓我們照顧她健康一個月時間，
以後有需要再來找我們，就這樣三年沒有聯絡!

 直到今年一月某一個早上，
大約是早上九點多時間，
營養俱樂部客人大部分都離開了，
有一台陌生的摩托車停在門口，
一個大哥走進來問我還記得我是誰嗎?
我直覺反應叫出大哥名字，
反倒是換他很驚訝!!

坐下來聊後，才知道大約半年前腸胃出現問題，
很容易胃酸逆流、疼痛不舒服，
東西吃下肚後約10分鐘後全部會變苦，
連嘴巴也是苦的，一天至少要少量進食四五次，
吃藥也沒辦法變更好，也不知道怎麼辦?
後來太太想起我們營養俱樂部，
就叫他來試試看!!!

大哥這半年來每天喝水量不到500CC，
所以我打的活力奶昔400CC，
他喝得很慢，順便看腸胃會不會不舒服，
10分鐘過後並不會有苦味，
大約花了將近半小時才喝完，
甚至還喝了一杯瓜茶，
離開時候說，回去若沒有不舒服，
隔天會繼續來吃早餐。 

隔天早上他太太就來幫他買了10天早餐卡，
連續吃三天都沒有不舒服的感覺，
但是接下來兩天就都沒有來吃早餐了!!!
我覺得很奇怪就打電話給大哥，
大哥說他之前還沒來吃早餐前，
天氣冷泡澡泡太久，
因為有香港腳加上有血糖問題，
結果腳有傷口沒辦法癒合，
太嚴重去住院了，
我說要去看他，
他說不用麻煩，兩三天就可以出院了，
我也想沒有太大問題，
加上快過年了很忙，沒有特別打電話關心。

結果過年前一個禮拜，
大哥的太太跑來營養俱樂部，
告訴我們說大哥離開了!!!
煞那間不知道改怎樣反應，
這個消息讓我跟育偲覺得很難過，
有一種來不及照顧大哥健康的遺憾。 

大哥太太說:過年前告訴我們很不好意思，
但是擔心我們會牽掛跟自責是不是哪裡沒做好，
因此大哥沒來繼續吃早餐。

大哥太太也說: 大哥來吃早餐這幾天，
是這半年來吃最多又不會不舒服的幾天，
早知道應該早點讓他來營養俱樂部吃早餐!! 

直到現在我還是覺得我們應該可以多做甚麼事情?
如果是對的事情，應該多一點堅持與建議，
因為可以多幫助一個人，就是一件好事!! 

如果朋友你們再找一個健康機會，
請給自己一個機會來評估這樣的營養，
是否適合你?!
我們可以幫助你!!! 

[賀寶芙營養俱樂部]

南京13號健康營養概念屋

http://goo.gl/ec10k

賀寶芙提供兩個機會，健康跟事業機會。

我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。

歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!

Line: greenletter 育偲；0982825792

Email: greenletter.c@gmail.com

[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

[營養俱樂部] 2013年健康大使獎勵

南京13號健康營養概念屋從2008年11月創立，
到2014年已經有5年時間，
說長不長說、說短不短，
這家店是我們照顧鄰里健康與營養的一個見證，
2007~2008年是台灣賀寶芙 Herbalife營養俱樂部興盛的時期，
同一時期一群我們嘉義的夥伴陸陸續續開了10幾家營養俱樂部。

賀寶芙營養俱樂部創始源自於墨西哥，
墨西哥國民所得不高，
貧富差距很大，生活環境不佳，
年輕人常需要偷渡越境到美國工作，
賀寶芙創辦人俱樂部成員Enrique看到這樣情況，
覺得要改善墨西哥人民的營養概念之外，
更要創造可以增加收入的機會，
於是將賀寶芙機會帶回墨西哥成立營養俱樂部，

透過每日消費的概念，
讓墨西哥人民可以每天到營養俱樂部中，
使用賀寶芙均衡營養活力奶昔補充營養，
透過健康分享，漸而增加收入改善生活品質，

目前在墨西哥營養俱樂部已經超過6萬家，
全世界賀寶芙營養俱樂部已經超過10萬家，
秉持創辦人馬克休斯的理念:

讓全世界更健康!!

 目前台灣有700多家營養俱樂部，
配合公司的健康大使活動，
透過攝取均衡營養、配合正常的生活作息習慣與運動習慣，
來進行體重管理與健康管理，

健康大使活動今年2014已經邁入第三年，
去年2013年一整年，
我們也服務不少人做好體重管理，
最重要是他們每個人變得更健康更有活力，
這才是我們要的結果!!!

今年2014年的健康大使活動又開跑囉!!

歡迎想要透過健康方式來管理體重的朋友，
可以來找我們來協助你達成目標!!

[賀寶芙營養俱樂部]

南京13號健康營養概念屋

http://goo.gl/ec10k

賀寶芙提供兩個機會，健康跟事業機會。

我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。

歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!

Line: greenletter 育偲；0982825792

Email: greenletter.c@gmail.com

[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

[體重管理挑戰賽] 明秋姊的故事

賀寶芙舉辦 "健康"體重管理挑戰賽活動快三年時間，

我們透過這樣的活動幫助很多人，

讓想要變健康有活力、減輕身體負擔的朋友，

來我們營養俱樂部參加活動，

玩樂中做好 "健康管理" !!

相片中的明秋姊，

在十幾年前看到同事使用賀寶芙產品保健，

就請同事拿一組產品要使用，

因為沒有正確使用產品概念，

因此沒有很大感覺跟效果；

前兩三年，在郵局遇到賀寶芙夥伴邀約，

再次遇到賀寶芙，

不過因為某些原因當下並沒有開始使用產品；

今年10月份在嘉義郵局遇到我們，

當天進來營養俱樂部體驗完後，

當下給自己一個機會重新了解健康的重要性，

於是買了30天體驗月卡，

並進而參加我們自辦的體重管理挑戰賽，

原本對自己沒有信心，

經由我們給予鼓勵跟觀念轉換，

體重管理效果越來越明顯，

對自己跟產品越來越有信心，

四個禮拜時間也拿了兩次週冠軍。

在一個月體重管理挑戰賽時間內，

改變一個早餐習慣跟喝水習慣，

也輕輕鬆鬆少了2公斤的身體負擔，

整個人身體活力變得不一樣，

並且也拿下第二名的獎狀跟獎品喔!!

幸運，總是會眷顧努力認真為自己活的人，

明秋姊竟然拿完奶昔後，

又在加碼摸彩的時候，

抽走了1000元獎金，真是雙喜臨門!!!

這期結束後，

明秋姊也讓她女兒參加下一期體重管理。

這樣有趣又有教育意義的體重管理挑戰賽，

可以讓要變健康有活力的人，

身體變得不一樣喔!!

有興趣的朋友，

歡迎一起來參加、一起來玩!!

[賀寶芙營養俱樂部]

南京13號健康營養概念屋

http://goo.gl/ec10k

賀寶芙提供兩個機會，健康跟事業機會。

我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。

歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!

Line: greenletter 育偲；0982825792

Email: greenletter.c@gmail.com

[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

[體重管理小概念] 什麼是體重管理最應該要注意的事情?!

由於現在大家的飲食不管是量或者熱量，

普遍都處於過多或者不均衡的狀態!

因此每個人或多或少都想要進行體重控制，

先不管是被醫生警告或者家人逼迫的原因，

而開始進行體重控制計畫，

但是體重控制的成效，

最主要的關鍵還是取決於"當事者"的意願強度，

然後還要加上使用正確又健康的方法，

才有機會讓體重控制計畫成功，

並維持健康體態。

其實我都會在南京13號健康營養概念屋內，

跟客人朋友分享一個概念，

我告訴他們說:

"其實我不是在賣賀寶芙產品，

我是在賣健康概念，頭腦健康了，

賀寶芙均衡營養對體重控制可以幫上大忙"

賀寶芙產品不是沒有效、

不是有吃有效沒吃沒效，

而最重要的是不是有換了一個健康腦袋，

可以清楚判斷與選擇健康飲食習慣跟作息習慣，

如此配合賀寶芙均衡營養補充，

才會有機會變得有活力!!!

"體重控制只是過程而已，

擁有健康活力卻是一輩子需要的!!"

賀寶芙的營養俱樂部提供一個平台，

讓想要擁有活力跟健康的人，

有機會接觸到均衡營養補充的資訊。

我們針對想要健行體重控制的人，

主要要溝通他們的意願與動機，

協助他們釐清體重控制的一些迷思，

並在整個體重控制過程中給予他們鼓勵與支持，

這樣體重控制計畫才會有機會成功。

[賀寶芙營養俱樂部]

南京13號健康營養概念屋

http://goo.gl/ec10k

賀寶芙提供兩個機會，健康跟事業機會。

我們營養俱樂部提供: 這兩個機會的工作平台。

歡迎有興趣想要改變自己生活品質的朋友一起來!!

Line: greenletter 育偲；0982825792

Email: greenletter.c@gmail.com

健康評量: http://goo.gl/zyC95