埔里好山好水，車上導遊說南投有很多山，
當地有傳說只要有第100座山出現時候，
南投就會出現總統，因此南投人很認真去造山，
可是每當快要出現第一百座山時，
就會出現地震或者天災破壞，
所以目前南投只有出現過副總統，
我相信未來南投會出現總統，
因為這裡地靈人傑輩出，
在導遊精彩解說中，我們來到了埔里酒廠，
停車場旁邊有一個祭祀 "酒神杜康"的地方，
還滿特別的，沒有注意到會忽略這個有意思的地方!!
我們這次旅遊車上有將近20幾個人，
第一次參加我們辦的活動，
為了讓大家更親近、更熱絡，
我們決定在這裡先來玩一場破冰活動~~繞呼拉圈，
所以下車後請大家先在涼亭集合。
我們將40幾個人分為 A、B兩組，
然後請兩組組長出來示範遊戲規則與玩法!
最後，由活動組組長育偲一聲令下，
大家很緊張又興奮地開始玩繞圈圈。
從玩這個遊戲裡，發現其實每個人都童心未泯，
大人小孩都玩在一起，
彷彿都回到童年時光!!
經過三回合三戰兩勝後，
獲勝那組得到" 蘆薈凝露隨身包 "一包!!
我們常將蘆薈凝露用來塗抹在肌膚上!!
幾乎我們營養俱樂部客人家裡都會放在一兩條備用。
遊戲結束後，
就等待埔里酒廠導覽囉!!
2013-03-14 Web only 作者：吳凱琳編譯
為何一星期上健身房一次， 發胖的身材依然沒有減輕的跡象？
事實上，每天有運動習慣，不代表就能因此擁有健康。如果你每天坐在辦公桌的時間太長，除了那一星期一小時的運動時間之外，成天都「黏」在椅子上，絕對無法達到減重或維持體重的目的。
根據《華爾街日報》報導，維持體重真正的關鍵在於，減少坐在椅子上的時間。許多例行性的日常活動，例如走路和爬樓梯，其實也可以有效燃燒熱量，維持良好的身材。
◎每天花20分鐘，以每分鐘120步的速度遛狗或散步，可以消耗大約100卡的熱量。
◎如果是爬樓梯，10個階梯消耗的熱量相當於走38步。因此，如果每天爬200階的樓梯，可以消耗50卡。
◎如果你有開車，不妨把車停放在較遠的地方，多花2分鐘的時間走路到公司，那麼一星期走10次，大約可消耗75卡的熱量。
不過，根據美國心臟協會（American Heart Association）計算，每天必須走10,000步，才能消耗掉足夠的卡路里。因此，有時間就應該要多起身走走，不需要花大錢上健身房或運動中心，又能維持健康的體重。（吳凱琳編譯）
【新聞來源】
Hard Math: Adding Up Just How Little We Actually Move
(摘自天下雜誌網路: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5047766)
