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2014年12月12日 星期五

【健康營養】做了?做完?做對?做好?


偶爾就會遇到一些
”聽說吃賀寶芙可以讓○○”好了的人。
每次我都會為了建立人們正確觀念,
耐心說明很久,希望透過我的說明,
可以多點人透過腦袋改變而更健康,
而不是聽了一些似是而非的傳言,
去決定自己的健康。

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最喜歡引用陳斐琲總裁所舉的
”垃圾堆”例子,來做說明。
我們的身體就像是一間房子,
如果我們買了一些食物吃完,
剩下的垃圾就堆在一處,沒有清理。
經過一段時間,蟑螂螞蟻蚊蠅孳生,
於是買了滅蟑蟻蚊蟲的殺蟲劑噴它,
這些蟲暫時不見了,
但垃圾依舊不去清除。
再過一段時間,蟲兒又來了,
然後又是殺蟲劑侍候,
週而復始,蟲兒開始產生抗藥性,
所以再用更強的藥除蟲……。
就像有些人說有高血壓、糖尿病,
有在看醫生吃藥,
聽人家說這些藥一旦吃了,
就一輩子離不開,
而且愈吃愈多、愈吃愈重…
事實非也!!!!
如果只是按照依醫師指示吃藥,
但生活飲食作息各方面,
還是維持過去的愛吃重油重鹹重甜,
不愛吃蔬果,愛喝飲料不喝水,
不運動,熬夜到半夜三更,
當然結果就像那一堆被忽略,
未被處理的垃圾堆呀!!

親愛的朋友,
做了、做完、做對和做好,
層次上有很大的不同,
好好愛自己吧^^


嘉義市南京路13號
http://goo.gl/ec10k
賀寶芙提供兩個機會,健康美麗跟事業機會。
我們提供: 這兩個機會的工作平台。
歡迎想要改變生活品質的朋友一起來!!

Line: greenletter 育偲;0982825792
[健康評量]: http://goo.gl/zyC95

2014年11月12日 星期三

【登台記】台南健康活躍日主持人


9月底接到台南的總監邀約,
擔綱11月份的主持人,
雖然已拿到丙級美容證照,
可以很快的幫別人化好妝,
但平時不太愛上妝的我,
幫自己上妝還是有技術上的困難。
尤其眼線的部份!
本來我的眼睛要就容易敏感,
畫眼線時,有人一直在旁問:
要不要我幫你??
只好成全她的好意囉^^”

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好不容易打點好自己,
趕緊驅車去載要同行的夥伴,
其中一位正在考場,
準備也拿美容丙級證照。

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到了會場,在講師休息室裡,
剛開始還不覺得緊張,
跟工作人員和其他講師尚能談笑玩自拍,
臨上台前5分鐘,
我的不自主跺步症候又出現了@@
手心從暖轉為冰。

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衝著新口味的薄荷巧克力奶昔即將上市,
這場活動有搶先試飲的機會,
參加的來賓夥伴超熱情,整個大爆滿。

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因為是講師,有優厚的福利,
有工作人員幫我倒滿整個奶昔杯,
真的超幸福的!!!!!!!!!!!

同場的講師,林若君營養師,
用淺顯易懂的把GI飲食對健康的重要性,
在短短20多分鐘的時間內,
就傳達給大家清楚明白。
黃懷生醫師演講的經驗老到,
談笑風聲,把全場的耳朵跟目光全hold住了。
中場還有夥伴帶領大家運動。

感謝有機會透過這場有意義的活動,
我們又再一次實踐馬克‧休斯的理念:
把健康帶到全世界!!!!

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2014年11月10日 星期一

[生活隨想] 該如何培養小孩自主的能力?

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該如何培養小孩自主能力?
這真的是一門難修的學分!
我相信我父母親當初也是很頭痛,
每次我父母親氣不過我的時候,
都會說一句話: 等你長大為人父母時候,
你就知道我們的心情了!

的確,到現在我終於"自食惡果了",
面臨小孩漸漸長大,漸漸有自我想法了,

加上我們夫妻觀念是讓泰鈞有自主創造空間
我們若要泰鈞去做一件事情,
我們必須要跟他說明原因,
讓泰鈞理解後,他願意接受後才會去做,
因此有時候得花很多時間去溝通,
有時候真的會有性子忍不住,
會有利用父母權威的行為出現,
雖然泰鈞會去做,但都不是心甘情願去做,
某種程度來說,那是不好的!

我常跟朋友說願意溝通是一件好事,
但是如果要在溝通後得到很好效果的話,
就必須要做到有效溝通!

那甚麼是有效溝通呢?
其實很簡單,就是讓彼此處於同一個頻道上,
這樣才會收到彼此的頻率

舉一個來說,A站在視野很好的三樓,
看到遠方有一台火燒車正衝向房子,
於是A趕緊跟一樓的B說有火燒車衝過來了,
B因為只可以看到十公尺外的視野,
就覺得A大驚小怪,不引以為意,
最後火燒車衝撞了房子,把房子一把燒了!
最後B還怪A怎不早點說@@!!

若A跟B同時站在三樓,
我相信A跟B溝通就不會有問題了!!

同樣地要小孩願意主動學習,
也是需要經過多次"有效溝通"與引導後,
才稍微有成效!

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隨著泰鈞長大,自我意識提升後,
泰鈞有自己的喜好,
強迫泰鈞做他不喜歡的事情,
常常都是以反效果收場,
甚至在未來溝通上會埋下未爆彈!

後來發現我們若要跟泰鈞溝通時候,
我們父母必須先以同理心為出發點,
關心他當下的心理狀態,
引導他說出心裡真正想法,
站在朋友立場跟他說朋友話,
意思就是要用泰鈞年齡層的語言跟他對話,
讓他接受我們父母是他朋友,
不是要來管教他的!
漸漸地泰鈞會理解我們要表達的想法,
慢慢地泰鈞也會循著我們溝通的方向去改變,
也會願意自己主動依循正確方向前進。
我們很慶幸泰鈞來當我們家的寶貝,
無論是在學校或者朋友圈裏面,
他都扮演很適當的角色,
對自己學習部分也很有自信,
並且熱衷學習與勇於表現,真的很棒!!

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