「超半馬自我訓練Day19」練習的環境

連續練習跑步這兩週以來，突然在這幾天有很大的領悟，我終於找到之前沒有讓自己繼續練跑下去的原因了！
這跟我的個性有關，向來我不太喜歡做太單調的東西，我喜歡新鮮的事物，我喜歡嘗試新的挑戰，但是一旦新鮮感或者難度被超越了，我就會失去熱度，意興闌珊!
上一個禮拜天氣超級熱，所以下午練跑的狀況都不如白天的成績與進度，原以為真的跟天氣有關，後來發現並不是最主要的原因。
除了天氣熱外，最重要的一點是我不適合在學習操場做跑步訓練，因為我會在心裡算我剩下幾圈就會三公里或五公里，有時候會想怎還剩下那麼多圈，有時真的會影響我跑步的節奏跟耐力!
在嘉義大學操場400公尺跑7.5圈就等於3公里，但是若換到志航國小200公尺等於要跑15圈，數到最後，真的會覺得很沒力!同樣的距離，但是不同圈數，跑起來成績差很多!
前天突然想去跑嘉油鐵馬道，一邊跑一邊可以欣賞風景，運動的人也多，所以跑起來很舒服很輕鬆，不知不覺就跑了5公里，感覺很棒!
今天要跑之前，我刻意選擇戶外的街道來練習，跑同樣五公里，成績都往上提升。
因此選擇適合自己喜歡運動環境，這很重要，可以讓我們更有耐心常態運動，保持健康活力!
Keep going !