「超半馬自我訓練Day15」意志力的重要性

今天是端午節，原本想要賴床睡晚一點，但是老人家的睡覺習慣，四點多就起床了，加上這樣兩個禮拜來，連續「跑步+籃球鬥牛」運動，其實身體有點疲憊，正想要偷懶一下，可是又想起昨晚看到臉書一篇有關「侯怡君三鐵比賽」文章，藝人工作忙碌加上作息時間不一定，還可以練習三鐵並參加比賽!
我想我沒有理由一直找藉口休息偷懶，所以五點多就穿上鞋子，出門去運動了！
說真的，只要跟自己的身體跟靈魂對話，他們會支持你的，會給你力量。
說跑就跑，原本要在住家大樓樓下跑就好，一圈大概200公尺，跑了五圈一公里後，覺得單調無聊，就開始跑馬路，一開始肺部還沒有熱開，呼吸稍微不順，趕緊專心調整呼吸頻率，漸漸度過肺部燃燒的感覺，接著往前跑。很快的完成第二公里，加上乳酸慢慢堆積，小腿肌肉開始有點感覺緊，於是調整一下步伐頻率，慢慢又可以繼續往前跑。
我個人目前在第二公里跟第三公里之間，會有想要停下腳步的衝動，所以意志力在這個時候就很重要，前幾天有說過「冥想」有助於運動的放鬆，我又開始看著經過店家玻璃櫥窗的身影，想像自己是很棒的跑者，可以完成比賽，所以又可以提升起速度往前邁進。
跑回住家大樓時候，剛好四公里，但是想到最近都是跑四公里就休息了，評估一下自己是不是還能跑：呼吸順暢，腳步不會拖，只看自己是否願意繼續跑？！
當下決定跑滿五公里，當停下來時候，真的很爽!
「只要相信自己可以，一定可以!」
『對的事情堅持做，一定可以有好的結果!』
Keep going!!