大腹翁小腹婆炫腹計畫ing

一直覺得自己的體態很標準，
但看看鏡子前的自己，
好像還可以更好些！
好還要更好～
但是，一個人執行容易怠惰
所以呼朋引伴，
找了幾位一起執行
相約兩個月後見真章

#80%營養+20%運動
#增肌減脂

液皂溶解全記錄

#液皂到底怎麼溶
看到網路上各式各樣，
加熱不加熱的液皂團溶法，
綠色信箋秉持一貫的節省能源做法
先加一倍的過濾水，放上一夜，
再稍加攪拌，讓未溶解的部份溶解
撈去表面混濁部份(自家用則不撈)
#滴入精油裝罐
#大功告成啦啦啦

禮輕情意重

人生中有這樣的朋友，
一個足矣！
幸運的我，至少有兩個！
專科時代的同學，
從台北下來參加路跑，
特地提了這兩盒她覺得好吃的餅跟我分享，
在要離開嘉義之前，才通知我去車站找她。
我們不常聯絡， 卻是十足的好友。
曾經有人問過我：
如果有一天，不知道有何容身之處，有沒有一個地方 ？是你毫不考慮會去，而且對方問也不問就收留你的？
我說：有！就是她了！